Ein Frühstücksshake mit Haferflocken ist ideal für ein schnelles Power-Frühstück. Er hat eine fruchtig, angenehme Konsistenz und enthält reichlich Vitamine, Mineralien und Ballaststoffe. Zudem hält er lange satt. Der Vitamin C Gehalt der Erdbeeren liegt […]
Der Wassermelonen-Tomaten-Salat ist super erfrischend und gesund. Die Wassermelone ist bei uns sehr beliebt. Sie ist ein Multitalent. Außer einem hohen Gehalt an Carotinoiden (vor allem Lyopin), welche gut für die Haut ist, enthält sie […]
Dieses Rhabarber-Küchlein mit Erdbeerspiegel ist schnell zubereitet. Es kann sowohl als Dessert als auch zum Kaffee gegessen werden. Rhabarber ist nur kurze Zeit im Handel erhältlich. Ein Erdbeerspiegel ist eine leckere Ergänzung. Viele Menschen Rhabarber […]
Im Herbst haben Pilze Hochsaison, so auch der Portobello Pilz, es gibt sie jetzt reichlich zu kaufen. Pilze sind gesund und zudem auch proteinreich. Portobello Pilz für schnelle Gerichte Es gibt eine richtig große Zahl […]
Dieser Karotten-Rettich-Salat ist schnell zubereitet und eignet sich sowohl zum Abendessen, als Zwischenmahlzeit oder auch zur Grillparty. Er hat einen angenehmen frischen Geschmack und es bedarf nur weniger Zutaten, also perfekt, wenn es schnell gehen […]
Der Chinakohlsalat mit Früchten ist ein vitamin- und mineralstoffreicher Salat, der nicht nur in der kalten Jahreszeit gut schmeckt. Zitrusfrüchte sind reich an Vitamin C und sie stärken damit unser Immunsystem und erleichtern die Aufnahme […]
Dieses Eis ist super schnell zubereitet und schmeckt lecker. Früchte können dabei nach Vorlieben variieren. Gerade im Sommer wo es ein so großes Angebot an Obst gibt, kann man immer wieder andere Sorten verwenden und […]
Ein fruchtiger Erdbeer-Himbeer Shake mit vielen wertvollen Inhaltsstoffen, der nicht nur gesund ist, sondern auch noch lecker schmeckt. Er ist milchfrei. Shakes zum Selbermachen sind nicht nur im Sommer eine gute Idee, sie schmecken auch […]
Bunter gemischter Salat den man sich nach Belieben zusammenstellen kann und der sich auch wunderbar als Grillbeilage eignet. Ein Salat der schnell gemacht ist, Abwechslung bringt und immer wieder gut schmeckt Anstelle des Radicchio, Feldsalat […]
Kennst Du gesunde Lebensmittel, die nicht dick machen? Oder besser gesagt mit denen man schlank wird oder bleibt. Ja, es gibt sogar eine Menge Lebensmittel, die nicht dick machen. Das ist doch mal eine gute […]
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