Ananas-Shake

milchfreier Ananas Shake, laktosefrei

Dieser Ananas-Shake ist ein fruchtig, frischer Shake für den kleinen Urlaub zu Hause. Die Ananas steckt voller Vitamine und stärkt das Immunsystem.

Gesunde Shakes selber machen ist eine tolle Idee und spart Geld. Ein milchfreier Shake kann sowohl als Frühstücksidee als auch für zwischendurch dienen. Sie sind gesund und enthalten reichlich Vitamine und Nährstoffe.

milchfreier Ananas Shake, laktosefrei

Ananas-Shake

Gericht: Shake
Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Zubereitungszeit: 5 Minuten
Arbeitszeit: 10 Minuten
Portionen: 2

milchfreier Shake, laktosefrei, vegan

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Zutaten

  • 200 g Ananas
  • 1 Banane
  • 250 ml Kokosmilch
  • 100 ml Kokos Drink oder Kokoswasser
  • Kokosraspel zur Deko
  • Eiswürfel optional

Anleitungen

  1. Untere und obere Enden der Ananas abschneiden, den Strunk entfernen und 200 g in Stücke schneiden.
  2. Die Ananas zusammen mit der Banane, Kokos Drink (Kokoswasser) und Kokosmilch in den Mixer geben und cremig mixen.
  3. Den Ananas-Shake n Gläser füllen, Kokosraspeln oder Chips darauf verteilen und servieren.

Rezept-Anmerkungen

TIPP: Im Sommer schmeckt der Shake mit ein paar Eiswürfel sehr erfrischend.

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